В воскресенье, 3 апреля одновременно в нескольких сотнях городов и населенных пунктах России пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни».

Мероприятие приурочено ко Всемирному дню здоровья. Главная цель спортивной акции – борьба с пандемией физической пассивностью. В прошлом году к мероприятию присоединились около 1 млн жителей страны.

Почему именно 10 тысяч шагов?

На аксиоме, что 10.000 шагов в день необходимы для здоровья, была построена целая индустрия. Именно такой показатель имеет большинство цифровых шагомеров — фитнес-трекеров, приложений для мобильных телефонов, умных часов — в качестве ежедневной цели. Согласитесь, что утверждение «сегодня я сделал 10 тысяч шагов» звучит амбициозно и гордо, кроме того запомнить круглое число всегда проще.

Как долго нужно ходить

10 000 шагов – это примерно 8 км. В среднем темпе ходьбы это не займёт даже двух часов. Большинство людей достигают 10 000 шагов, совершая одну или несколько прогулок в течение дня.